Tervetuloa treenaamaan ilonkautta

Yleiset ohjeet

Olet tällä hetkellä omissa valmennuksissasi. Täältä näet aktiiviset jäsenyytesi ja niiden sisällön.

Jäsenyytesi uusi viikko aktivoituu aina automaattisesti maanantaina. Avaa tämän viikon ohjelma klikkaamalla “AVAA VIIKKO …” nappia.

Pääset katsomaan myös edellisten viikkojen sisältöjä klikkaamalla haluamasi viikon numeroa.

Jokainen viikko on jaettu vielä erikseen päivittäiseen ohjelmaan.


Huomioithan ettet ole oikeutettu jakamaan viikkojen sisältöä eteenpäin millää tavalla, et sähköisesti etkä kirjallisessa muodossa. Kaikki Ilonkautta järjestelmän sisältö on Sonja Räsänen Tmi:n omaisuutta.