Kaikki hajoaa

Oltaisko ihan vain tavallisia?

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 30.11.2017

Vaikka olen hyvinvointiohjaaja, ohjaan ryhmiä, treenaan jne, niin olen silti ihan tavallinen.   Jos joku bongaa minut syömästä jotain “mitä ei kuuluisi”, sitä ihmetellään. Kun menen kylään vähän vieraamm...

Lue lisää
Usein kysytyt kysymykset

Usein kysytyt kysymykset

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 23.11.2017

Tässä blogin muodossa myös vastauksia kysymyksiin, joita olen saanut. Ja lisää saa laittaa, ei todellakaan tajua kaikkea edes selittää - jokainen kysymys siis opettaa minuakin :) Missä kurssi on? Ilo...

Lue lisää

Miksi joulukuussa???!!!???

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 22.11.2017

Miksi valmennus alkaa joulukuussa?   Kyllä, tämä valmennus alkaa joulukuussa! Vuosien aikana moni toivoi, että pitäisin ryhmiä myös joulukuussa. Nyt se tapahtuu, kun tuotan palveluni teille kotiin! Olen saanut us...

Lue lisää

Asiantuntijat valmennuksessa

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 17.11.2017

Mistä se idea sitten lähti? Lähteä kiertämään ihmisten perässä pitkin suomea ja tallentamaan tarinoita…..   Tehdessäni hyvinvointiohjaajan työtä niin sanotusti asiakkaiden kanssa naamakkain, osa ihmisistä...

Lue lisää

Haluatko pudottaa painoa?

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 15.11.2017

Painonpudotuksesta tiedän paljon. Minulla on takana on pudotettuja kiloja, noin 270kg, siis yhteensä. Minusta on kuvia laihana, hoikkana, pyöreänä ja lihavana. Tiedän ne ongelmat miksi noin on käynyt. Minusta ei ole sattuma...

Lue lisää

Valmennuksen ruoka

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 14.11.2017

Minua ei ole voinut vähempää kiinnostaa mikää muu nuoruudessani kuin ruuanlaitto. Yläasteella kotitalous tuli käytyä vain pakollisena, en todellakaan ottanut sitä enää valinnaisiin. Lukion jälkeen menin ammattikouluun ...

Lue lisää

Valmennuksen treenit

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 12.11.2017

Valmennuksen sisältö on syntynyt kokemuksen perusteella. Kaikkien asioiden järjestyksellä on minulle looginen selitys, niitä ei ole sinne heitetty sattumanvaraisesti. Myös valmennuksen kesto on tarkoituksella kolmen kuukaude...

Lue lisää

Ilon kautta valmennus

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 11.11.2017

Aloitin tämän valmennuksen tekemisen jo loppusyksystä 2016. Monia muuttujia matkan varrella... Ehkä jollekin muulle on helpompi tehdä tällainen valmennus; treenit kasaan ja osta-painike alle. Minun piti etsiä omaa tyyliäni...

Lue lisää

Eroitu joukosta (pienellä J:llä)

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 26.08.2017

Olen luvannut, että laittelen vähän myös musiikista tänne blogien sisään, ja tähän voisin laittaa biisisuosituksena Teflon Brothers - Lähiöunelmii. Lapset vonkuu niitä vaihteita lisää ...

Lue lisää

Lasten harrastusrumbasta

Kirjoittanut Sonja Räsänen | 19.08.2017

Lasten harrastuksista on keskustelu monienkin kanssa, millaista touhua vanhemmille ja kuitenkin niin hyödyllistä lapsille.. Minulla on neljä lasta, ikähaarukalla 3 - 11v.. Kaikella on puolensa, ...

Lue lisää
← Lisää vanhempia postauksia Uudemmat postaukset →